Si te consideras una persona con energía y deseas hacer ejercicio, pero no tienes el tiempo suficiente para realizar un entrenamiento prolongado; o quieres experimentar un verdadero avance en entrenamiento y acondicionamiento físico, es el momento para iniciar POWER PLATE !!.Somos un estudio avalado por la marca internacional Power Plate.
¿En qué consiste?
Las máquinas POWER PLATE forman parte de un entrenamiento único y novedoso. Este se basa en el entrenamiento por aceleración (Acceleration Training), el cual explica que, mediante el estimulo de la vibración sobre los músculos, durante un periodo de tiempo de no más de 30 minutos y a unas frecuencias establecidas, el cuerpo se ve obligado a realizar contracciones reflejas entre 25 y 50 veces por segundo, produciendo un sorprendente aumento de fuerza, resistencia, potencia, equilibrio y balance para el cuerpo, entre otros beneficios.
Se realizan valoraciones y a partir de ellas se establecen las necesidades con programas exclusivos de PILATES SYNERGY:
- Power core
- Power zone (tronco superior e inferior)
- Power cardio
- Power dancing
- Power flex
- Power kickboxing
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